Thẻ: bài tập calf raises

Đầu gối là một trong những bộ phận quan trọng nhất đối với thủ môn, thường xuyên chịu áp lực và dễ bị chấn thương. Việc bảo vệ đầu gối thủ môn đúng cách không chỉ giúp ngăn ngừa chấn thương mà còn đảm bảo sự nghiệp thi đấu lâu dài và thành công. Bài…